奧萬大森林療癒 山中打太極

【聯合報╱記者賴香珊／仁愛報導】

奧萬大國家森林遊樂區引進「森林療癒」的健康概念，昨天舉辦太極拳、有氧健身和瑜伽等免費課程，讓遊客透過身體律動呼吸森林裡的芬多精、負離子和活氧，調劑身心靈，吸引近百人參加，民眾也直呼「真是太療癒」。

南投林區管理處副處長陳燿榮說，「森林療癒」在德國、日本已行之多年，甚至有醫師開處方箋要患者入住森林，每天快步走、深呼吸和靜思冥想，透過汲取森林中的芬多精、負離子及活氧，達到舒緩情緒和提升免疫機能的功用。

「閉上眼睛，緩緩的呼吸。」遊客們在群山包圍下沉澱心靈，靜靜聆聽蟲鳴鳥叫，男女老少都跟著教練指示慢慢吐納，近百人在山林間悠閒地打起太極拳。

台北遊客張金綵說， 他也是太極拳的愛好者，看到大家在草地上打拳，就跟著參與，而在山上打拳顯得更神清氣爽；埔里鎮民林國棟則說，不管動作是否標準，光是深呼吸就很舒服，內心也很放鬆。

陳燿榮說，奧萬大在24日和31日還有二場森林療癒活動，內容除了打太極拳、有氧等課程，也安排專家進行健康講座，預先報名者還能獲得一份精美禮品，歡迎民眾上山避暑享受森林浴，體驗在山中律動身體的慢活感受。報名電話：（049）2974511。